家教执行系统
每次家教先有计划，再执行、验证和复盘。课内作业最多 45 分钟；后 30 分钟固定为一个主项目 + 一个维护项目。
01 · SESSION
固定 90 分钟骨架
课内作业不能无限吞掉整个家教时间。
5
Plan with Lemon
沟通、确认、选择、开始
≤45
School Work
当天主要课内作业
5
Break
离桌休息
25
Main Project
当天最重要能力点，Verify 内嵌
10
Maintenance
一个维护项目，Verify 内嵌
45 分钟到点，未完成就记录“剩多少 + 为什么”，不自动继续占用后续全部时间。Verify 是每个任务的一部分，不单独占 5 分钟；Close 只做自然收尾。
02 · PLAN WITH LEMON
5 分钟不是老师写计划，而是和 Lemon 完成一次“开工确认”
老师应在课前已经想好候选任务；这 5 分钟只负责让 Lemon 知道今天做什么、参与选择，并真正开始。
① 今天必须做什么？老师用 30–60 秒说清今天的课内任务和两个课外候选项目，不讲大道理。
② Lemon 选顺序“今天这些要完成，你想先语文还是数学？”只给真实可兑现的选择。
③ 确认卡住怎么办让 Lemon 自己说一次：“卡住我会告诉你哪里不会 / 我需要一个提示。”
④ 确认结束点并开工“课内最多 45 分钟，中间休息 5 分钟；做完计划就结束。现在第一步是什么？”
5 分钟的完成标准不是“聊完了”，而是 Lemon 能回答：今天做什么 → 先做什么 → 卡住怎么办 → 做到哪里结束 → 现在第一步是什么。
老师可以直接这样说：
“今天先把必须的作业列一下：____、____、____。
课内最多做 45 分钟。
后面我们从 ____ 和 ____ 里做一个主项目，再维护一个小项目。
你想先做哪科？
如果中间卡住，你准备怎么告诉我？
今天这些完成就结束，不临时加。
好，现在第一步是什么？你来开始。”
03 · PROJECT POOL
每次只选 1 Main + 1 Maintenance
不要每天把背单词、阅读、课文、数学、听写、书写全部塞进去。
CHINESE
语文
- 课文：朗读 → 生词 → 主要内容 → 必要背诵
- 阅读：读题 → 定位 → 证据 → 完整回答
- 听写：当前字词 → 找错 → 修复 → 延迟抽查
- 书写：真实错字 / 笔顺
MATH
数学
- 数感 / 口算：凑整、拆分、运算律
- 计算：一个明确类型
- 问题解决：条件 → 关系 → 算式 → 检查
- Verify：换一道相近题独立完成
ENGLISH
英语
- Vocabulary：本周核心词汇 + 随机抽查
- Reading / PU：一个明确 section
- 听说：短输入 + 真实输出
- 书写：四线三格、字母位置、单词间距
04 · FLOW
Session 完整闭环
Plan今天做什么
Execute按时间盒推进
Actual实际发生什么
Verify是否真的掌握
Next下一次如何调整
05 · SESSION CARD
课前必须有一张卡
Lemon · Session Card
总时间：90 min
日期：__________
① Plan with Lemon · 5 min
- 老师课前已准备候选任务，这 5 分钟只和 Lemon 沟通确认
- 说清：今天必须做什么
- Lemon 选择：先做什么
- Lemon 复述：卡住时怎么求助
- 确认：45 min 课内上限、休息、课外项目和结束点
- 最后问：“现在第一步是什么？”并立即开始
② School Work · ≤45 min
- 语文：________________
- 数学：________________
- 英语：________________
- 到点后记录剩余内容和原因
③ Break · 5 min
④ Main Project · 25 min
- 项目：________________
- 目标：________________
- Verify：_______________
⑤ Maintenance · 10 min
- 项目：________________
- 目标：________________
- Verify：_______________
Verify：内嵌在 School Work / Main / Maintenance 中，不单独计时
Close：自然收尾，最后让 Lemon 用一句话说“今天做稳了什么”
老师课后记录 Plan vs Actual vs Verify
06 · UNFINISHED
未完成必须分类
不会知识或方法断点
执行停顿会做但中途停顿、走神
作业量大正常速度下 45 分钟做不完
书写慢 / 其他具体摩擦单独记录
07 · SESSION REPORT
反馈必须与计划逐项对应
| 项目 | Plan | Actual | Verify / Evidence | Next |
|---|---|---|---|---|
| School Work | ≤45 min 主要作业 | 实际完成情况 | 为什么未完成 / 是否独立 | 下一步 |
| Main | 主项目 | 实际完成 | 验证结果 | 下次动作 |
| Maintenance | 维护项目 | 实际完成 | 抽查结果 | 保留项 |
| Learning Skill | 当天只观察一个能力 | 实际表现 | 具体证据 | 下一次是否减少支架 |
08 · WEEKLY REVIEW
每周只看 4 个信号
Start计划后多久开始第一步？
Interrupt成人提醒 / 打断是否减少？
Self-report能否主动说具体卡点？
Resume出错或情绪后多久能继续？
每周只调整一个最值得改的点。每获得一个能力，就删除一个支架。
09 · MESSAGE
给家教的每日沟通模板
今天继续按 90 分钟 Session 执行：
0. Plan with Lemon · 5 min
请先准备好候选任务，再用 5 分钟和 Lemon 确认：
今天必须做什么 / 先做什么 / 卡住怎么办 / 做到哪里结束 / 现在第一步是什么。
1. School Work ≤45 min
请先列出今天语文 / 数学 / 英语的具体课内任务。
45 分钟到点后记录剩余内容和原因：
不会 / 执行停顿 / 作业量大 / 书写慢 / 其他。
2. Main Project 25 min
项目：________________
目标：________________
Verify：________________
3. Maintenance 10 min
项目：________________
目标：________________
Verify：________________
4. Learning Skill
今天只观察一个能力：________________
5. Verify 不单独占时间，嵌入每个项目；课后按 Plan / Actual / Verify / Next 返回。